柠檬怎样能减肥瘦身

健康咨询描述： 柠檬怎样能减肥瘦身

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-05 05:47:16
      柠檬含有维生素C，只要适当的吃，柠檬不要吃得太多就能够起到减肥的功效，减肥的关键是管住嘴，迈开腿，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动达到60分钟综合起来减肥效果好。
      

王滨 邹平市中医院   主治医师 2021-11-04 16:00:08
      我吃柠檬的话，个人建议患者治疗上，首先还是需要认识到他是不可能起到减肥的作用的，因为柠檬是一种水果，柠檬中含有一定量的维生素C的成分，但是对于减肥是没有什么效果的减肥最主要的还是通过饮食和运动来达到目的的。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-11-04 18:41:40
      吃柠檬是不会起到减肥的作用，想要减肥建议还是通过饮食的调整以及运动锻炼来进行减肥，一般避免吃高热量的食物以及油腻的食物，同时要每天坚持运动锻炼，比如可以选择快走，慢跑，练习瑜伽，练习太极拳等，这样是能够有效减肥的。
      
      以上是对“柠檬怎样能减肥瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！