失眠，多梦，夜夜睡不着

健康咨询描述： 失眠，睡眠质量差，容易惊醒，潜睡眠，无法进入深度睡眠

专业回复

张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 2021-11-02 16:22:04
      病情分析：
      你好，根据你描述的这些问题，31岁女性出现失眠多梦，容易惊醒，浅睡眠，无法进入深度睡眠，考虑是神经衰弱的表现。
      指导意见：
      建议平时应该有自信心和勇气，养成良好的生活习惯和规律作息时间，学会放松自己，多户外参加集体性活动，合理安排自己工作和休息时间，必要时在医生指导下吃镇静安神助眠药物进行调理睡眠。
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2021-11-02 16:15:29
      失眠是正常人都可以存在着睡眠问题，例如入睡困难，睡眠浅。有些存在一定的精神心理因素，有些也与生理因素或者与睡眠习惯有关。需要保持一个平常的心态，平时多运动或者增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者可以在医生的指导下药物治疗。
      

蔡雪梅 二级心理咨询师 2021-11-02 16:24:46
      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑痛苦，失眠是由多种原因引起的，比如躯体上的不适，情绪上的像焦虑，紧张，抑郁等等
      指导意见：
      你目前失眠多梦，睡眠质量差，会非常影响您正常的生活学习，建议您排除躯体上的不适最好是去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗
      
      以上是对“失眠，多梦，夜夜睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！