咨询心理方面的问题。

健康咨询描述： 一到晚上就控制不住自己开始哭,失眠都有半年了,心理很难过,但是我不知道自己为什么难过,就是没来由的难过，有的时候上课上到一半心情就很低落，听不进去课,经常感觉烦，就算在家里听到家人走路的声音踢踏踢踏的就觉得很烦，有的时候心情不好就一直想事情，甚至会想自己死掉可能就没有那么烦了，还经常感觉肋骨那块很痛

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2021-11-01 08:29:50
      儿童青少年可以出现一定的心理生理问题。例如心烦情绪不稳定，心情低落伴有睡眠障碍。有些是与精神心理因素有关，例如学习压力，或者是环境因素的影响，同时也与生理因素有关。例如月经前后情绪不稳定。需要排除青少年焦虑抑郁障碍。严重者需要专业人士的心理治疗或者药物治疗。
      

白成成 二级心理咨询师 2021-11-01 08:28:00
      病情分析：
      一到晚上就控制不住想哭，那么有没有哪一天晚上是心情比较好不想哭的呢？另外家人的走路声会让你，这个走路声会让你想到了什么呢？
      指导意见：
      其实你的想法很关键的，因为它会直接影响你的情绪。如果想法消极负面，那么情绪就会低落。如果想法积极向上，那么就会有积极的情绪。所以可以试着去调整自己的想法积极向上一些，多去跟家人朋友沟通交流，这样也是宣泄的一种方式。
      

李烨 二级心理咨询师 2021-11-01 08:29:09
      病情分析：
      你好，通过你的情况描述来看，与你最近受到的事物刺激存在心理阴影，精神压力过大有一定的关联，同时也考虑存在一定的强迫思维，另外，也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境有一定的联系！
      指导意见：
      建议您放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，保证充足的睡眠和休息，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练的方式来提高睡眠质量，同时有助于精神状态的改善，另外，注意对情绪的调整，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多给自己积极的暗示和鼓励，出现不良情绪，转移注意力，做做深呼吸，都有助于状态的好转
      
      以上是对“咨询心理方面的问题。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！