膳食纤维都有哪些好处？

健康咨询描述： 膳食纤维都有哪些好处？

专业回复

李长伟 吉林市中西医结合肛肠医院   主治医师 2021-10-31 05:53:27
      日常生活中多吃一些膳食纤维的食物，对于身体是有好处的，膳食纤维可以预防便秘，膳食纤维的食物可以促进肠胃消化，降低食材在肠胃中等待的时间，所以对于便秘的人群，吃膳食纤维的食物是有好处的，可以改善便秘，还可以预防便秘。
      

韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2021-10-31 06:33:46
      膳食纤维是人体不可或缺的，它可以增加肠道粪便的体积，帮助肠道蠕动加快，粪便排出体外，还可以降低血清胆固醇和防止动脉硬化以及胆结石的形成。