失眠多梦睡觉睡不踏实怎么办？

健康咨询描述： 失眠多梦睡觉睡不踏实怎么办？

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 01:08:38
      你所说的失眠多梦，睡觉不踏实这一类的问题想要进一步解决，首先需要有一个良好规律，健康的生活作息习惯，适度加强体育锻炼，睡前少看手机，电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋，必要时睡前服用一些药物干预。