心情烦躁，容易发脾气

健康咨询描述： 你好医生，我最近上班时心情挺好，一回到家就心情烦躁什么东西找不见我就很生气

专业回复

蔡雪梅 二级心理咨询师 2021-10-28 17:02:19
      病情分析：
      通过您的描述可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑痛苦，以目前这种状况在外面还是很好的，但是一回到家就会很烦躁发脾气，这种情况主要是由于您在外面，更多的是带了很多的面具来伪装自己，但回到家里，让自己安全了，更加的放松了
      指导意见：
      你目前这种状况，建议你放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，同时也建议你最好是寻求心理咨询师的帮助。
      

马文举 二级心理咨询师 2021-10-28 17:02:35
      病情分析：
      26岁的女性，自述最近上班的时候心情挺好，但一回到家就心情烦躁，容易发脾气，若是什么东西找不到就更容易生气，感觉内心有压抑的负面情绪！
      指导意见：
      从您提供的信息来看，您白天上班的时候心情挺好，但一回到家心情就变得烦躁，感觉你这是由于环境而引发的情绪问题，是和家人有矛盾没有解决？还是家里的氛围让您觉得压抑？
      

张正春 二级心理咨询师 2021-10-28 21:06:46
      病情分析：
      你是一个26岁的女青年，你的情况是上班心情很好，一到家里就是不顺心就发脾气，问这种情况怎么办呢
      指导意见：
      你的情况上班心情很好，但是你得上班的时候心情不是真正的很好，是有一部分是被压抑了的，潜意识当中，上班当中还是有困难的，所以一到家里才是真正的放松，把班上的压力发泄在家庭方面，特别是家人的身上，这也是你工作压力的发泄的一种方法，能得到家人的理解就好了，你也可改变一下和家里人的交流方法，少发脾气，冷静思考，采取一种友好的方法，把你的压力发泄出来，如好好的交流一下，这样对你的成长是有好处的，不知道我的分析与指导对你是否有帮助，希望进一步和你交流，看我分析的对不对？
      
      以上是对“心情烦躁，容易发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！