便秘引起的肥胖怎么减肥

健康咨询描述： 便秘引起的肥胖怎么减肥

专业回复

宫智超 齐齐哈尔市中医医院   主治医师 2021-10-26 08:46:15
      指导意见：
      如果有便秘而导致的肥胖，这种情况平时应该注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些香蕉、猕猴桃、芹菜、菠菜、韭菜这些食物具有润肠通便的功能，平时尽量少吃主食，少吃馒头，大米之类的。
      

张强 山东省立第三医院   主治医师 2021-10-26 09:27:30
      便秘引起的肥胖，主要是通过饮食的调整和加强体育锻炼，平时早晚喝一杯淡淡的蜂蜜水，经常按摩小肚子，促进肠蠕动，多吃蔬菜水果和粗粮，像玉米，南瓜，火龙果，猕猴桃，香蕉，这些都可以适当吃，有助于润肠通便，饭后避免久坐。每天锻炼40分钟以上。