冬季快速减肥的方法是什么

健康咨询描述： 冬季快速减肥的方法是什么

专业回复

杨振涛 牡丹江市第二人民医院   副主任医师 2021-10-24 07:09:56
      冬天快速减肥的方法，首先是需要注意控制一些饮食，注意清淡的饮食，适当的多活动锻炼，都能够有效减肥，但是这种情况不建议选择减肥药物或者是过度节食减肥都不利于身体健康，看一下具体恢复情况。
      

赵勤 大连市友谊医院   副主任医师 2021-10-24 20:16:31
      你可以通过健康的科学的一种减重方式去处理，只要掌握一个原则，就是你的摄入量，一定要小余你的消耗量你可以少量多餐，然后配合适当的运动，只要你的消耗够了，他们就一定会减重的。
      

王冠华 枣庄市胸科医院   主治医师 2021-10-24 11:17:41
      您好，正常生理情况下产生肥胖主要原因是摄入热量大多身体消耗的热量，因此控制饮食热量摄入量是很重要的，因为在冬季人们普遍运动量减少，容易造成热量消耗减少，出现肥胖，适当的运动增加脂肪消耗
      
      以上是对“冬季快速减肥的方法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！