如何预防老年人骨质疏松症

健康咨询描述： 如何预防老年人骨质疏松症

专业回复

史鹤 鹤岗市人民医院   主任医师 2021-10-22 12:40:13
      适当运动，可以使骨质疏松的发生减缓，强化骨骼，饮食方面适当的加强饮食营养，预防骨头当中的含量持续流失，饮食上以钙含量高的食物物质，多吃一些蛋白质，以及维生素C。
      

孙吉亮 滨州市中心医院   主治医师 2021-10-22 12:52:06
      如何预防老年人的骨质疏松可以在平常的饮食中增加钙的摄入，还要保证饮食的健康，可以多进行一些户外运动，多晒太阳，都可以有效的补钙来预防骨质疏松的发生。