失眠，整夜整夜睡不着，难以入睡。

健康咨询描述： 失眠多梦，整夜整夜睡不着，还经常做梦。每天也运动，早晨走走路，晚上跳跳广场舞，但还是睡不着，什么原因呢？如果去医院，挂那个科？

专业回复

白成成 二级心理咨询师 2021-10-21 08:39:10
      病情分析：
      如果没有睡眠科的话，可以挂神经内科或者是心理科都是可以的。人的情绪状态也是会影响睡眠质量的。
      指导意见：
      比如说接近更年期的时候，可能情绪上会比较烦躁，这个状态就会降低睡眠质量。所以要去让自己放松，晚上可以多去听听正念冥想的音乐来帮助自己静心和放松。
      

孔令明 中国人民解放军联勤保障部队第九〇四医院常州院区   二级心理咨询师 2021-10-21 08:47:00
      病情分析：
      上午好，从你提供的信息看，失眠症明显，是中老年人常见病，病因是非常复杂的，可能与压力，年龄，神经内分泌，环境，性格，情感，生活饮食习惯等多种因素有关系。
      指导意见：
      综合性医院神经内科，精神心理科是可以的，精神专科医院的精神科，睡眠专科是最好的选择。
      坚持好的生活作息习惯，比如适量活动，培养宽容，开朗，豁达的性格，不能追求完美，求全责备，这是健康的基础。
      另外，目前的失眠症状严重，要控制病情，服药治疗是首选方案。
      饮食方面适量，清淡，营养均衡，易消化。
      

解伟福 二级心理咨询师 2021-10-21 08:50:54
      病情分析：
      你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，不知道你现在是否是女人的更年期？更年期有时候身体忽冷忽热的，心情烦躁的，也可以是自己睡不着觉的。
      指导意见：
      如果去医院的话可以挂神经科的。如果仅仅睡不着觉那就好办了，一个是暗示自己所有的事情想得通想得明白的，第2个就是睡觉之前坐在那里或者半躺在那里，拿着一本书去看书，总有看累的时候，书一扔就睡着了，100%有效，否则的话你会学习很多很多的知识。
      
      以上是对“失眠，整夜整夜睡不着，难以入睡。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！