杨梅高血糖的人可以吃吗

健康咨询描述： 杨梅高血糖的人可以吃吗

专业回复

赵宇 齐齐哈尔市中医医院   副主任医师 2021-10-19 12:51:55
      血糖高，可以适当吃杨梅。杨梅属于含糖量比较低的水果，每100g杨梅中含有的糖分约为12%，且这部分糖有一部分是果糖，代谢时不需要胰岛素参与，对血糖影响比较小。杨梅中含有的果胶，是一种对人体健康有利的可溶性维生素，具有延缓血糖吸收的作用
      

王茹 本溪市红十字会医院   主任医师 2021-10-19 12:12:19
      您好，您的问题是这样的，根据您的描述，杨梅高血糖的人是否可以吃，需要看血糖控制如何的。如果血糖控制比较好的状态下，可以少量吃的，尽量在两餐之间吃，同时减少下一餐主食的用量。高血糖尽量不要吃糖果，含糖的饮料和糕点，可以吃一些粗杂粮，每顿主食不超过二两，建议您餐后适量运动，需要监测空腹血糖和餐后两小时血糖。