生完孩子一个月了，吃什么下奶快？

健康咨询描述： 生完孩子一个月了，吃什么下奶快？

专业回复

荣春红 中日友好医院   副主任医师 2022-11-03 05:16:40
      首先一定要知道母乳喂养的好处，多吃一些绿色蔬菜，豆制品，坚果类的食物，每天熬点鸡汤，鱼汤，排骨汤，乌鸡汤，乌鸡汤，关键是要保证充分的休息和睡眠，而且你自己一定要放松心情，让宝宝多吸吮，配合一些按摩催乳师，这样调整一段时间，慢慢就会下来的