男人备孕吃什么提高精子质量？

健康咨询描述： 男人备孕吃什么提高精子质量？

专业回复

陈成 鹤岗市人民医院   主任医师 2021-10-17 06:30:09
      担任备孕期间可以多吃含锌硒等微量元素多的食物，比如海鲜类食物，有助于改善精子质量，提高受孕的概率，另外需要补充优质的蛋白质，平时可以多吃蛋白质含量高的食物，比如牛肉，羊肉，鱼肉等。
      

赵士凯 聊城市人民医院   副主任医师 2021-10-17 06:46:33
      男人处于备孕阶段的话，一定养成良好的生活习惯，不要接触放射性物质和农药，不要从事高温以及久坐的工作，戒烟戒酒，饮食上多吃牛羊肉，坚果，海鲜，鸡蛋，牛奶