失眠的人可以吃苹果吗？

健康咨询描述： 失眠的人可以吃苹果吗？

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 21:59:11
      失眠的人是可以适当的吃点苹果的，吃苹果对于失眠并不会产生太大的影响，而且吃点苹果还可以给身体补充维生素，补充营养，也可以起到一些促进睡眠的作用，睡前可以喝一杯热牛奶，提高睡眠质量。