感觉自己心理有点问题。

健康咨询描述： 我是学音乐的，但是由于之前考试失误，就有点莫名的对比赛或者自己单独唱歌有所恐惧，就是心理感觉不想去尝试，感觉成功不了。

专业回复

刘元 二级心理咨询师 2021-10-11 08:58:57
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑是由于曾经的失败经历导致你缺乏信心，出现对于比赛的恐惧感。
      指导意见：
      人在生活和学习当中难免会经历一些挫折打击，失败是正常的，不能因为一次失败就否定自己的能力与努力。建议你乐观的去看待问题，多给自己做一些鼓励与积极的心理暗示。可以在身心放松的情况下，闭眼想象轻松参加比赛或者当众唱歌的场景，以此来缓解压力，调整自己的状态。
      

岳海 二级心理咨询师 2021-10-11 09:16:23
      病情分析：
      你好姑娘，从你描述的情况来看，你的这种状况如果在以前从来没有出现过，只是因为一次偶然的事件后面出现这种状况。那么可以考虑你这样的状况的，是一种应激性的反应，一种内在的焦虑。
      指导意见：
      当然这种状况的和一个人精神心理的某种状况是有着紧密联系的。目前的这种状况呢，你可以考虑接受心理治疗，必要的时候也可以使用一些药物进行辅助。后面有什么想进一步了解的，可以随时来问我。