下腹部胀气，大便有点干

健康咨询描述： 最近考研，每天都背书，现在一吃完饭过一会小肚子就很大，好不舒服，排便也没以前好了，考研人太不容易了呜呜呜

专业回复

邢龙 淮北市人民医院   副主任医师 2021-10-10 16:49:11
      腹胀大便干，这种症状应该是平时吃饭和生活不规律导致了胃肠功能紊乱，一定要注意按时按量吃饭，多吃软烂易消化的食物，不能暴饮暴食，过饥过饱，不要吃垃圾食品，像烧烤，麻辣烫，方便面等，容易损伤胃黏膜。按时休息，避免紧张和焦虑，情绪不好会影响胃肠消化，多吃蔬菜和水果，多喝水，多运动，防止大便干。