腰肌劳损可以活动腰部吗

健康咨询描述： 腰肌劳损可以活动腰部吗

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 04:27:10
      对于急性期的腰肌劳损患者，由于腰部疼痛比较严重，不建议参加体育运动，这个时期的患者应尽量卧床休息，避免过度劳累，避免局部受凉，疼痛时可以口服一些非甾体抗炎药缓解疼痛症状，还可以外敷一些活血化瘀，祛风除湿的中药贴膏。在病情缓解期，腰部疼痛已明显得到缓解，这个时候可以适当参加慢跑、游泳等体育运动，同时还可以做5点支撑、小飞燕等运动，以加强腰背肌力量，防止疾病再次发生。