钙锌能同补吗？

健康咨询描述： 钙锌能同补吗？

专业回复

刘建国 朝阳市第二医院   主任医师 2021-10-09 11:08:20
      钙质和锌不能同时被补上。由于两者的吸收需要与蛋白质相结合。两种补充剂同时服用会抑制钙的吸收,两者相互竞争。若要同时补充这两种元素,最好间隔超过两小时。此外,在补钙时,应分阶段进行,这样比一次好得多。睡前最好少补充钙质,此时胃肠内无食物可多同时胃肠蠕动较慢,因此钙离子能有效地吸收。
      

袁勋 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-10-09 11:03:36
      一般钙和锌是不能同时补的，两者物质同时补充的话，会抑制钙的吸收，如果需要两种补充，最好是间隔开。补钙可以在睡前进行补钙。可以补充维生素D促进钙的吸收。
      

崔庆元 马鞍山市人民医院   副主任医师 2021-10-09 11:08:24
      根据您所描述的情况和症状，针对于这种情况下，建议您最好还是错开时间的。新盖的这种情况下，不可以同时补充。同时也可以错开时间来进行补充改善和促进情况得到恢复的。建议您可以饮食均衡为主。建议最好可以多注意观察
      
      以上是对“钙锌能同补吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢周通 菏泽市牡丹人民医院   主治医师 2021-10-09 11:03:58
      病情分析：
      你好，钙和锌一般都是一起补充，不冲突的，可以一起食物补充和药物补充的。
      指导意见：
      可以口服钙锌口服液，多吃苹果，香蕉，还有虾皮，牛奶等多喝，多晒太阳来缓解，吃饭不要挑食