腰椎骨质疏松做哪些运动

健康咨询描述： 腰椎骨质疏松做哪些运动

专业回复

纪泉 北京医院   主任医师 2022-12-30 02:51:14
      腰椎骨质疏松可以进行举重等辅助运动，有助于骨量的增加，还可以做脚跟起落运动，患者在饮食上多吃一些含钙和蛋白质的食物，加强营养，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，多晒太阳促进钙的吸收。