应该怎么预防痛经呢

健康咨询描述： 应该怎么预防痛经呢

专业回复

潘琳 齐齐哈尔市中医医院   主治医师 2021-10-08 06:31:23
      痛经与饮食寒凉、不良生活习惯等有关，痛经的预防方法如下：1、调摄生活方式，经期注意保暖，避免受凉；2、饮食避免寒凉，不喝冷饮、忌食苦寒食物，如苦瓜、菊花、金银花；3、调畅心情：月经与肝经有关，情绪为肝经所主，情绪舒畅可降低痛经发生率。
      

魏桂珍 磐石李强门诊部   副主任医师 2021-10-08 06:29:00
      指导意见：
      你好，你在月经期要来之前和月经期时间内，不要喝冷饮，不能吃凉的食物，腹部不能着凉，多喝热水，也可以喝红糖水等来避免月经期痛经的情况出现。月经期也不要做剧烈运动，保证充足睡眠，因为月经期身体虚弱，以免影响正常生活。