如何提前预防产后抑郁症

健康咨询描述： 如何提前预防产后抑郁症

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-10-08 08:31:45
      对于产后抑郁症想提前预防，首先患者自己不要老是负面评价自己，对自己的生活和选择，学会接纳认可，遇到问题要换个角度去考虑，冷静理性的去处理。学会换位思考，在饮食上可以多吃一些黄花菜，及时的宣泄你的负面情绪。在心情不好的时候，可以找一些你喜欢做的事情去做来转移一下注意力。
      

王红亚 二级心理咨询师 2021-10-06 16:40:39
      病情分析：
      产后抑郁症指的是生产后4周之内出现的抑郁症状。提前预防产后抑郁症主要是要注意孕妇的情绪变化。
      指导意见：
      家人平时要多理解支持孕妇，尤其是生产后要照顾好产妇，帮助产妇照顾孩子。刚才负情绪状态不好是要积极倾听，引导产妇释放压抑的情绪。对产妇的理解支持可以有效预防产后抑郁症。