精神疾病双向情感精神疾病

健康咨询描述： 总是自卑怎么办？家人时不时地指责我，害怕他们说我，有时听到他们的声音就害怕。好像有病耻感，源于有一个爱说的妈，和一个人口嘈杂的商店。到外面浑身不自在，无事可做，害怕期待，又无法改变现状，。

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-10-05 17:14:28
      你感觉自卑主要与你家里的人指责你有很大的关系的，正因为家里人对你的指责，让你感觉自己不够优秀，所以容易自卑，而且容易焦虑和没有自信。也容易多于敏感，所以这种情况首先你应该坐下来与自己的家人很好的沟通交流，把你内心的感受说给家人听，让他们改变一下与你的沟通交流方式，你现在也可以去你们当地的精神卫生中心，就以找心理医生做个心理的疏导和治疗，作为你自己对自己多一些认可和鼓励，不要老是负面评价自己，在心里给自己一个积极的心理暗示，告诉自己，你不比任何人差。

郭有栋 二级心理咨询师 2021-10-05 17:55:29
      病情分析：
      自己一定要冷静处理事情，正确面对现实生活压力，自己要活出自我不要在乎别人的看法。
      指导意见：
      放松一下自己的心情，不要有自卑心理压力，合理的调节一下自己的兴趣爱好，可以多喝几盒安神补脑液改善一下睡眠质量就好了