暴躁易怒情绪不受控制

健康咨询描述： 经常情绪不受控制一点小事就会特别暴躁发脾气之后又会觉得自己什么都做不好就会哭

专业回复

郭小红 二级心理咨询师 2021-10-05 17:35:53
      病情分析：
      看得出来，你是一个不容易控制自己情绪的人。容易冲动是不好的。要学会换位思考。如果别人也是这样对你，你肯定心里也不好受。当你发脾气的时候，就要冷静下来想一想，这样的后果是什么？
      指导意见：
      你觉得自己什么都做不好，然后就会哭。这是一种自卑的表现，是对自己能力的一种怀疑。应该你多给自己积极的心理暗示，告诉自己能做好。别人能做到的，自己也一定能做到。不要因为一件事情做不好，就否定自己。没有那自己的短处，去跟人家的长处相比，自己也是有优秀的一面的。相信自己以后的人生会越来越好。
      

张芸 晋中市妇幼保健院   二级心理咨询师 2021-10-05 18:09:10
      病情分析：
      如果是经常因为一点小事，而难以控制自己的情绪，暴躁发脾气，那就说明你内心还是有一些压抑的成分，建议你及时的释放和排解。
      指导意见：
      多交朋友和知心的朋友，诉说自己内心的不如意，及时沟通梳理自己不良情绪，也可以借助运动和体育锻炼来排解一些内心的压抑