如何快速减肥瘦腿？

健康咨询描述： 如何快速减肥瘦腿？

专业回复

周欣 佳木斯市妇幼保健院   副主任医师 2021-10-05 07:23:56
      想要减肥瘦身的话，在日常的生活当中一定要适当的增加一些运动的时间，也要注意饮食方面，不要吃太多高油高盐高脂的食物，适当的摄入一些维生素及碳水化合物等营养物质，可以达到健康减重的目的，瘦腿的话可以适当的进行慢跑！
      

苏焕成 山西医科大学第一医院   主治医师 2021-10-05 07:12:25
      运动减肥也是能达到消耗脂肪起到减肥的作用，但是每天要坚持一个小时以上的有氧运动，如果想快速的减肥瘦腿，就是腿部吸脂做完腿部吸脂后，皮肤局部会出现松弛情况，一般要佩戴紧腿或瘦身弹性衣服，穿20天左右来防止皮肤松弛。
      

邹维霞 德州市妇幼保健院   主任医师 2021-10-05 07:13:27
      你好，如果想快速的减肥瘦腿的话可以下载一个keep软件，这上面可以根据你具体要求的部位做一些规定性的动作，可以。迅速的减少某一部位的脂肪，也可以到健身房找健身教练，指导。
      
      以上是对“如何快速减肥瘦腿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！