中老年吃什么保健品对失眠有效

健康咨询描述： 中老年吃什么保健品对失眠有效

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:03:17
      中老年吃保健品对失眠是有一定效果的。但是并不能起到治疗的作用，只能起到一些缓解的作用。平时要养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。