怎样减肥最快最有效果

健康咨询描述： 怎样减肥最快最有效果

专业回复

王成阳 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 2023-01-07 13:40:06
      通过严格控制饮食以及长期坚持运动，这样减肥效果好，而且还比较快减肥，不要过于着急，要长期坚持，最好每周减1~2斤就可以，每天洁只用氧运动达到60分钟，同时控制饮食。