小腿硬梆梆的怎么减肥

健康咨询描述： 小腿硬梆梆的怎么减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-10-03 17:28:33
      如果想要瘦小腿的话，可以选择跳绳。瘦身的话，一定要坚持运动，不要半途而废。平时注意饮食的改变结构，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。以清淡为主，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，坚持每天户外运动，坚持体育锻炼。
      

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-10-03 22:09:01
      可以练习形体的锻炼，松弛肌肉，这样可以帮助达到很好的减肥效果，要注意健康的饮食营养物质，合理均衡的摄入，这样可以保证身体在健康的状态下达到减肥的效果