大腿肉软怎么减肥

健康咨询描述： 大腿肉软怎么减肥

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-10-02 13:29:06
      大腿肉软可以通过加强运动、控制饮食的方法来减肥，饮食要以清淡为主，避免食用高热量、高脂肪的食物，可以吃一些富含蛋白质、维生素的食物，同时每天要进行足量的有氧运动，比如跑步、打篮球。
      

雷凌 桂林市第二人民医院   主治医师 2021-10-01 23:10:02
      如果大腿肉多很软的赘肉，那属于脂肪型大腿，可以给有氧运动游泳、慢跑等，运动后的按摩是重要的，慢慢拍打大腿肌肉这样就会减少肌肉的产生，并且避免激烈的运动，减少肌肉的产生，同时控制饮食，减少高热量食物的摄入。