36岁生完孩子怎么减肥

健康咨询描述： 36岁生完孩子怎么减肥

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 09:51:39
      产后减肥的话，一定要从饮食，运动上着手，平时饮食上多吃一些新鲜的水果，蔬菜，鸡蛋。奶类食物和瘦肉类的食物来补充身体所需的营养。运动上一定要坚持有效的体育锻炼，比如瑜伽，游泳，对于瘦身，塑形都是非常有帮助的。