三月份怎么减肥

健康咨询描述： 三月份怎么减肥

专业回复

张传英 天津市武清区中医医院   主治医师 2021-10-01 09:37:53
      三月春天温度还没有升起来，建议的话，首先应该从饮食上做起，都是蔬菜搭配上粗粮，少食多餐，烹饪方式的话低盐低脂低油，然后的话进行晚锻炼，尽量选择室内进行，健身操有氧操或者动感单车，等等。
      

王滨 邹平市中医院   主治医师 2021-10-01 10:59:47
      3月份如果减肥的话，不管是哪一个月份，最主要的还是通过饮食和运动来达到减肥的目的的，所以这种情况个人建议患者治疗上，最主要的还是去坚持个人建议患者治疗上，首先饮食上要注意清淡，保持7成饱，同时建议患者要选择适合自己的有氧运动，鼓励患者去坚持的。