八宝粥适合减肥的人吃吗

健康咨询描述： 八宝粥适合减肥的人吃吗

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:06:50
      减肥当然可以喝八宝粥。八宝粥是流质性食品，能够增加胃肠蠕动，加快食物的消化吸收，从而达到减肥的作用。但不要吃罐装八宝粥，因为里面加了防腐剂和白砂糖，不利于减肥。减肥的关键在于多加强体育锻炼，要及时消耗体内多余的营养物质，尤其是积累在体内的脂肪层。也要适当的减少食量，多吃新鲜的蔬菜水果。