早上十公里晚上十公里减肥合理吗

健康咨询描述： 早上十公里晚上十公里减肥合理吗

专业回复

杨光 浙江大学医学院附属第二医院   主任医师 2022-11-18 15:55:51
      每天早晚各10公里的方法对有些人来说可能运动量过大，会诱发肌肉拉伤，头晕、反胃的症状，减肥最好根据个人的情况而定，循序渐进，不宜每天这么大的运动量。