13岁的女孩子怎样减肥
女 | 13岁 2021-09-30 11:18:47 2人回复 来自健康咨询描述: 13岁的女孩子怎样减肥
专业回复
张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
2021-09-30 11:42:10 女孩子想减肥的话,首先应该控制好自己的嘴,不要吃一些零食,喝饮料,多吃家里的饭,比如说蔬菜搭配上少量碳水食物为主,每顿饭吃到七分饱,然后根据自己的爱好可以选择跳跳舞啊,慢跑呀,跳绳啊等等,每天坚持半个小时。
孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
2021-09-30 12:28:10 指导意见:
如果13岁的女孩要减肥,可以采用下面的措施处理:首先,要适当的多运动。儿童之所以出现肥胖,大多是由于活动量太少引起的,活动量太少以后体内摄入的热量不能够有效的代谢,会引起脂肪的堆积,造成肥胖。