13岁的女孩子怎样减肥

健康咨询描述： 13岁的女孩子怎样减肥

专业回复

张传英 天津市武清区中医医院   主治医师 2021-09-30 11:42:10
      女孩子想减肥的话，首先应该控制好自己的嘴，不要吃一些零食，喝饮料，多吃家里的饭，比如说蔬菜搭配上少量碳水食物为主，每顿饭吃到七分饱，然后根据自己的爱好可以选择跳跳舞啊，慢跑呀，跳绳啊等等，每天坚持半个小时。
      

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-09-30 12:28:10
      指导意见：
      如果13岁的女孩要减肥，可以采用下面的措施处理：首先，要适当的多运动。儿童之所以出现肥胖，大多是由于活动量太少引起的，活动量太少以后体内摄入的热量不能够有效的代谢，会引起脂肪的堆积，造成肥胖。