下半身肥胖怎样减肥

健康咨询描述： 下半身肥胖怎样减肥

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-09-30 11:02:07
      下半身的肥胖可能是由于长期久坐不运动，吃的多动的少，脂肪堆积。所以下身。会比较肥胖。减肥的方法就是可以多站少坐，避免久坐不动，积极的参加各项体育锻炼，比如游泳，慢走，快跑，骑自行车，跳绳等，都是有利于燃烧脂肪减肥腿部的。每晚可以用一些温水泡脚，有利于促进血液循环，加速新陈代谢。使毒素垃圾及时的排泄，可以适当的做到管住嘴，迈开腿，多多运动。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-09-30 09:42:58
      在减肥的过程中，最主要的是要通过运动锻炼进行减肥，比如长跑，减肥操，健美操，转呼啦圈，游泳，练习瑜伽，这些都是比较好的减肥运动方法，通过合理的运动和严格控制好饮食的总量，是能够达到减肥的效果。