怎样减肥最快最有效不花钱

健康咨询描述： 怎样减肥最快最有效不花钱

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-09-29 14:50:30
      指导意见：
      可以选择调整饮食结构和增加运动，建议肥胖人群多进行慢跑、游泳等游泳运动，同时日常生活中多吃纤维食物和新鲜蔬菜水果，长期坚持。就能实现最有效不花钱的瘦身目的。
      

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-09-29 20:36:07
      想要达到速度比较快的减肥方式，就要坚持锻炼自己的身体状况，也要注意控制好自己的饮食营养物质，合理均衡的摄入，避免对身体造成任何的伤害，影响到身体的健康状况