吃东西脸胖怎么减肥

健康咨询描述： 吃东西脸胖怎么减肥

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-09-28 13:54:29
      指导意见：
      想要瘦脸首先要明确面部出现宽大的原因是脂肪堆积所导致的还是由于咬肌肥厚所造成的。如果是由于面部脂肪堆积所造成的，可以通过增加体育锻炼，同时控制饮食，少吃碳水化合物和脂肪等方法，全身减脂的同时达到面部的瘦脸。另外，也可以采取脂肪抽吸的方式来抽吸掉面部堆积的脂肪。如果是由于咬肌肥厚所造成的面部宽大，可以采用瘦脸针的方式将肉毒素注射到咬肌内，使咬肌出现失神经营养而导致萎缩变小，从而达到瘦脸的目的，瘦脸针一般需要3到6个月重复注射。
      

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-09-28 16:24:41
      指导意见：
      你好，我想你也知道，减肥是一个长期的事宜，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥，不要吃药的,你好，你可以试一下以下的方法来帮助你，首先制定减肥目标并且写减肥日记。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-09-28 16:23:47
      平时要控制好饮食的总量，避免暴饮暴食，同时还可以坚持运动锻炼，每天的运动量要达到30分钟以上，这样才能够通过锻炼消耗身体的热量消耗脂肪，达到有效减肥的目的。
      
      以上是对“吃东西脸胖怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！