久坐腰肌劳损可以做仰卧起坐吗

健康咨询描述： 久坐腰肌劳损可以做仰卧起坐吗

专业回复

高胜山 马鞍山市人民医院   副主任医师 2021-09-27 23:39:04
      久坐出现腰肌劳损，不建议做仰卧起坐，由于腰肌劳损需要多休息，做仰卧起坐，有可能加重症状，可以先局部热敷，非甾体类消炎止痛的药物治疗，等腰肌劳损的症状好转后，再做仰卧起坐锻炼腰背肌肉。
      

白富梁 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-09-27 23:38:10
      久坐出现了腰肌劳损的症状，可以进行仰卧起坐，可以锻炼腰椎肌肉，可以减轻腰肌劳损引起的腰椎酸胀疼痛症状，预防腰肌劳损，平常要注意，不要长期久坐，避免长期弯腰。
      

朱林林 聊城市人民医院   副主任医师 2021-09-27 23:24:47
      指导意见：
      如果有腰肌劳损，同时伴有腰椎局部有一些疼痛或者酸胀不舒服的时候，是不能做仰卧起坐的锻炼的。因为在这种情况下，如果继续活动，特别是做仰卧起坐，这个运动对于腰椎局部的肌肉，韧带或者骨头的关节，都有可能导致牵拉摩擦损伤的。
      
      以上是对“久坐腰肌劳损可以做仰卧起坐吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！