天生上半身瘦下半身胖怎么减肥

健康咨询描述： 天生上半身瘦下半身胖怎么减肥

专业回复

张传英 天津市武清区中医医院   主治医师 2021-09-27 08:39:07
      这是典型的梨形身材，一般是由于久坐导致脂肪囤积，首先的话应该注意避免久坐每天有时间一定要蹦蹦跳跳，运动半小时以上，然后的话饮食上应该注意低盐低脂低油，少食多餐，不要暴饮暴食。
      

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-09-27 10:37:02
      指导意见：
      做仰卧起坐俯卧撑等方式来进行减肥。很有可能是由于长时间久坐运动量减少，饮食不当脂肪堆积所导致，可以通过跑步的方法来进行减肥，才能够燃烧体内的脂肪，在饮食上也要控制饮食的总热量，不要吃含胆固醇丰富的食物。