经常失眠，是什么原因引起失眠的？

健康咨询描述： 经常失眠，是什么原因引起失眠的？

专业回复

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2021-09-27 09:15:43
      当代人经常失眠的情况是比较常见的，引起失眠的原因也是很多的，比如说睡眠环境的原因，社会心理因素的刺激，个人性格的原因和作息习惯的原因，一些慢性的躯体疾病的影响
      

夏艳娟 二级心理咨询师 2021-09-26 23:29:44
      病情分析：
      引起失眠的原因很多，一般考虑可能与身体状况，生活环境缺乏安全感或生活事件引起的精神紧张思虑过多，心理压力大有一定的关系。
      指导意见：
      建议调整心态，放松心情，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，养成良好的生活和作息习惯，适度锻炼，合理饮食，有利于改善睡眠质量。若自我调整不好，可去正规医院神经内科做相应的检查，排除器质性疾病。