肚子变平坦怎么减肥

健康咨询描述： 肚子变平坦怎么减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-09-26 11:41:36
      指导意见：
      减肥的话建议科学安排饮食，严格限制碳水化合物、高脂肪等食物的摄入。其次，可通过肠道微生态的调整等来改善激素水平的变化。此外，配合运动，可更加有效的减少腹部脂肪。
      

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-09-26 13:21:02
      指导意见：
      建议可以选择运动的方式，仰卧起坐和转呼啦圈都是减肚子很有效果的方式。也可以选择节食，也就是效果会慢一点，但是会减全身。不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食。