鱼和什么搭配在一起吃更好？

健康咨询描述： 鱼和什么搭配在一起吃更好？

专业回复

岳林芳 鹤岗市人民医院   主任医师 2021-09-28 19:14:33
      黄瓜和鱼放在一起吃，这两种食物都含有丰富的营养，不会引起不适的症状，黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，碳水化合物可以促进胃肠的蠕动，能够增强消化的能力，排出肠毒。
      

张亚 威县中医院   医师 2021-09-26 11:11:00
      做鱼的时候可以搭配豆腐或者是放一些黄豆来同时食用，两种食物蛋白质含量都比较高，营养价值也很丰富，而且也很清淡，大人和孩子吃后也不容易感觉到腻。如果是炖鱼汤，也可以放一些木耳，蔬菜之类的
      

张松 临沂市第四人民医院   主治医师 2021-09-28 11:21:56
      指导意见：
      第1类食品的话是优质的蛋白可以搭配一些新鲜的蔬菜，这样的话是可以补充蛋白质和维生素的，有利于身体健康鱼类的话，建议还是要选择新鲜的食材，不要买一些死的。
      
      以上是对“鱼和什么搭配在一起吃更好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！