高中生失眠怎么办

健康咨询描述： 高中生失眠怎么办

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-09-26 07:18:19
      高中生失眠有可能是因为学习压力过大造成的，建议调整自己的心态，不要胡思乱想，有多大能力，尽多大能力就可以了。只要自己尽力了就可以了，不要强求自己。
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2021-09-25 23:39:19
      失眠作为一种生理症状或者睡眠障碍可以发生于各类人群，包括青少年学生等。高中生失眠可能与压力大或者是失眠习惯有关。由于学习压力大或者长期熬夜可以导致生物钟紊乱引起失眠症状。因此对中学生来讲需要劳逸结合，及时化解压力和不良情绪，养成良好的睡眠习惯。如果长期失眠严重影响到学习，需要及时就诊。