高血压高血糖怎么减肥

健康咨询描述： 高血压高血糖怎么减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-09-25 17:32:12
      指导意见：
      最科学的方法就是少吃多锻炼，不饿不吃，多吃清淡的食物，多吃热量低的食品，如蔬菜，特别是芹菜，少吃甜食，不吃含脂肪高的肉类和动物油脂。制定锻炼计划，及时消耗掉身体的热量，只要摄入的热量小于消耗掉的热量，体重就会减轻。
      

王茹 本溪市红十字会医院   主任医师 2021-09-25 17:22:41
      您好，您的问题是这样的，根据您的描述，高血压高血糖怎样减肥？需要控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，少吃糖油面，混合性食物的，它们的热量偏高的，不利于血糖和体重的控制的，高血压也需要低盐饮食的，每天进盐量小于6克。同时餐后适量运动的，尽量避免久坐的。需要监测血压和血糖的。