吃蛋白质粉怎么减肥

健康咨询描述： 吃蛋白质粉怎么减肥

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-09-25 14:12:42
      多吃一些蛋白高的食物，是可以帮助身体营养物质的，充足的也要注意，其他物质的合理均衡，减少卡路里的食物，帮助身体达到健康的，也要注意适当的运动
      

陈燕 马鞍山市人民医院   副主任医师 2021-09-25 20:22:19
      吃蛋白质粉会增强肌肉的力量，而不会使体重增加，所以要配合运动和饮食，不吃辛辣油腻食物，多吃些蔬菜以及肉质产品，这样有利于有利于减肥成功，而且要注意多运动
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-09-25 15:18:40
      减肥人士一定要进行健康有效的减肥方法，健康的减肥方法是控制好每天的饮食总量，避免暴饮暴食，戒烟戒酒，每天坚持运动锻炼，运动锻炼的时间要一个小时左右，通过运动才能够消耗热量，消耗脂肪，有效减肥。
      
      以上是对“吃蛋白质粉怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！