情绪不稳定，睡眠不好。

健康咨询描述： 上夜班的时候情绪特别不稳定，易怒烦躁，白天忙完各种事情到11点左右睡觉，睡到3点到4点多就睡不着了，有什么药物能改善吗，这种情况是什么

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-09-23 20:51:02
      上夜班的时候情绪特别不稳定，易怒烦躁，白天忙完之后到11点左右睡觉，睡到三四点钟就睡不着了，这种情况可以考虑到医院做一个全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗。也可以服用一些镇静安神的药物。平时要养成定时睡眠的好习惯，最好在十点之前睡觉。
      

李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 2021-09-23 20:27:30
      病情分析：
      你好，看你的描述，在上夜班的时候情绪特别的不稳定，烦躁易怒，白天忙完各种事情，就到快中午了才能睡觉，睡到下午三四点就又睡不着了，你想改善睡眠
      指导意见：
      你是天天上夜班吗？一般上夜班的时候大部分人也就这样，你这个还已经挺不错的了，大部分都是吃了午饭再睡，下午睡一会儿，我觉得你这样还可以，你觉得这样睡眠不够的话，那你可以试着把你的屋子配遮光的窗帘然后屋里安静一些看看有没有改善
      

陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 2021-09-23 20:29:42
      病情分析：
      你好，上夜班的时候出现情绪烦躁的状况，考虑是对夜班上班环境以及作息不太适应而导致的。根据生物钟人是在晚上睡觉白天工作的，如果从事夜班时间不久，可能对这种作息难以适应。
      指导意见：
      白天从11点睡到下午三四点钟，睡眠时间也就是在四五个小时，睡眠时间比较短，夜间可能也没有更多的精力来从事正常的工作，也会导致情绪不稳定，针对目前的这种状况可以休息一段时间，或者是调理一下自己的心理状态，必要时也可以选择更换工作。
      
      以上是对“情绪不稳定，睡眠不好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王桂英 郑州大学第一附属医院   二级心理咨询师 2021-09-23 20:51:34
      病情分析：
      您好，您这个情况应该是焦虑导致的失眠，睡眠质量不好，最好进行心理咨询，找出导致焦虑的根本原因，可以到正规医院神咨询经内科检查诊断要知道加上心理
      指导意见：
      您好，您说的这个情况，应该是焦虑情绪导致的失眠，最好到正规医院精神心理科检查诊断，再到10年内科检查诊断，加上心理咨询
      

胡波娜 舟山市普陀区人民医院   二级心理咨询师 2021-09-23 20:53:11
      病情分析：
      你好，你有情绪不稳定，易怒烦躁。可能是你本身的性格比较暴躁，也可能是其他原因引起的，首先要了解在不愤怒不烦躁的时候，有没有情绪低落，兴趣减退，这两种情绪有没有交替出现？如果有的是多少时间了，这些都需要进一步的交流沟通
      指导意见：
      你好，睡眠障碍可以尝试安神补脑液或者乌灵胶囊，但是最好找一找引起失眠的原因，暴躁易怒有没有和情绪低落，兴趣减退，交替出现，如果有的需要找精神科医生进行面诊。那在平时也可以在睡觉前泡泡脚。听听舒缓的音乐或者带一个热敷眼罩来帮助睡眠，另外平时最好能够保证作息生活时间规律，也可以多多的运动。平时要保持良好的心态。