女性臀部怎么减肥

健康咨询描述： 女性臀部怎么减肥

专业回复

姜静 鹰潭市第一中学医务室   副主任医师 2021-09-22 08:00:55
      女生臀部的减肥方法可以采取一些综合措施来进行。可以在保证营养均衡的前提下适当的节食，并且长期坚持做体育锻炼，比如跑步，爬山，骑自行车，游泳，跳绳等，能够通过这些有氧训练，使臀部多余的脂肪减少，达到臀部减肥的效果。另外还可以选择医疗美容整形技术，比如使用抽脂手术，将女性臀部皮下多余的脂肪抽吸出去，达到减肥的效果。还可以选择使用射频消融技术，将臀部皮下多余的脂肪分解，再通过淋巴系统逐渐代谢，排出体外，也能达到女性臀部减肥的效果。
      

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-09-22 06:39:00
      臀部比较肥胖一些，想要达到减肥效果，首先要注意避免长期久坐引起脂肪的堆积，要坚持锻炼身体健康的饮食，每天都要坚持锻炼，这样可以保证达到很好的效果