红糖和酸奶怎么吃减肥

健康咨询描述： 红糖和酸奶怎么吃减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-09-21 21:38:00
      指导意见：
      酸奶的确实有减肥的作用，但是酸奶红糖是效果不是很好，减肥需要通过注意饮食，但是同时也要多做运动。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神，晚上不宜吃的过饱，平时饮食以清淡为主，一定要注意饮食和运动。
      

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-09-21 22:02:42
      红糖是不能起到减肥作用的，酸奶具有促消化的作用，是在使用时可以起到减肥效果，但是酸的也不能吃太多，因为酸奶含有的糖分比较高，吃多了也是会容易引起肥胖，减肥要控制热量、糖分、脂肪的摄入。