吃海带能改善便秘吗？

健康咨询描述： 吃海带能改善便秘吗？

专业回复

刘衡 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 2022-11-07 19:37:07
      指导意见：
      您好：吃海带能改善便秘，海带中含有大量膳食纤维，植物胶原成分，能够促进蠕动，效促进体内废物排出，缓解便秘，便秘的话平日不要吃辛辣刺激油炸食物，多吃蔬菜水果及润肠通便的食物，多喝水多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。