产后臀部怎么减肥

健康咨询描述： 产后臀部怎么减肥

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-09-21 11:28:28
      产后的臀部减肥要注意适当的锻炼身体，帮助产后的恢复，也可以去专业的机构进行产后的恢复，要注意避免长时间的久坐，要注意营养物质合理均衡的摄入，来保证自身的健康状况
      

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-09-21 13:14:04
      产后屁股大可以通过运动法减肥，比如产后瑜伽就是一种目前比较推崇的减肥塑身方法，并且这是一种舒缓的运动，产后的女性坚持做瑜伽不仅能加快身体恢复速度，还能舒缓情绪。一般来说，产后出月子了就可以开始做瑜伽了，为了达到瘦屁股的效果，平时可以多做一些针对局部的瑜伽动作。其次，还可以做的其他运动有游泳、跑步等，这些属于全身性的运动，减肥瘦身效果也不错。