焦虑不安，社交恐惧，强迫思维

健康咨询描述： 情绪不太稳定，没有办法按时完成有截止时间的作业，老师要求每个人上台英语演讲，会录下来，很焦虑，被人看着说话会因为害怕声音特别小，发抖，害怕到时候会哭出来。吃药可以临时改善吗？

专业回复

白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 2021-09-21 08:56:53
      病情分析：
      21岁女性情绪不太稳定，具有强迫性思维，内心焦虑，希望能够得到有效的帮助，可以让自己的学业顺利，能够享受到身心和谐的生活
      指导意见：
      可以感觉到你内心的疑惑，依据你的描述，可以看出来你对美好生活的期待，正如你所描述的，需要及时尽快的到公立正规的精神科确诊，然后获得药物的支持，在得到改善后和平台心理咨询室预约进行系统的心理辅导训练。
      

解伟福 二级心理咨询师 2021-09-21 08:57:17
      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，20多岁了还是这个样子，那么证明是根深蒂固的一些观念的，这很可能与你从小长大的家庭环境有最为直接的关系。
      指导意见：
      建议你可以找学校里的心理老师或者当地的心理咨询师进行心理咨询，也可以找精神心理科的医生进行检查诊断和治疗。当然自己的毅力也是非常重要的，掌握学习方法，按时完成作业，勤苦练习，做到熟能生巧，增强自信来战胜困难，这样才能够成为一个自信的自己
      

崔亚玲 二级心理咨询师 2021-09-21 08:59:54
      病情分析：
      从你描述的整个情况来看，你是有焦虑症的。没有办法按时完成，有截止时间的作业。既然有截止时间，那大部分人都可以在规定时间内完成。自己完不成是因为什么呢？
      指导意见：
      如果上台演讲，你期待自己有完美的表现，你担心自己出错出丑。然后想象各种出错出丑之后的各种情景。那么你就会越想越害怕，把这些想象当做事实。其实要允许自己犯错。允许自己表现的不那么完美。允许自己可能因为紧张而不能顺利的表达。也就是你要接纳自己的情况。当你不这么对抗自己了，你就有力量真正的完成自己需要完成的事情。
      
      以上是对“焦虑不安，社交恐惧，强迫思维”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！